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情緒解放:減緩焦慮、提升情緒智商 (線上課程) 早鳥優惠預購報名資訊 (限時10 / 10 ~ 10 / 13 早鳥預購價3980元)
★ 課程內容簡介:<br>在快節奏的生活中,壓力和焦慮成為了現代人普遍面臨的問題。在這堂線上課程『情緒解放』將帶領您探索壓力、焦慮背後的根源,並提供有效的工具和技巧來幫助您管理情緒、釋放壓力。透過課程,將學會如何辨識不同情緒,利用放鬆技巧和呼吸法來平息焦慮,並鍛煉自己的情緒智商,提升情緒調節的能力。同時也會學習如何自我覺察、自我探索、自我情緒調節的重要方法。無論是工作壓力、人際關係還是內心掙扎,我們都將一起走過,讓您找到心靈的平靜與力量。
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